【心理咨询】艺术疗愈—艺术治疗如何起作用？

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本文目录一览：

• 1、延续都会精神，挖掘艺术疗愈力，探索酒店新体验 ——锦江都城上海五角场酒店盛大开业
• 2、演一场戏，就有神奇的疗愈作用——艺术疗愈读书会之戏剧疗愈
• 3、【心理咨询】艺术疗愈—艺术治疗如何起作用？

延续都会精神，挖掘艺术疗愈力，探索酒店新体验 ——锦江都城上海五角场酒店盛大开业

用艺术打开五感体验，在锦江都城上海五角场酒店的8楼客房，艺术家主题房型便设立于此。楼层两侧分立两种不同的艺术主题房。
Tango 「睡不着」
一侧为艺术家Tango创作主题为「睡不着」的艺术房型，呼应Tango简约的画风，线条流畅，笑点奇特，用幽默舒缓压力，卸下您一天的疲惫。
创作上，一方面，结合空间的使用功能，将契合主题的漫画穿插于其中，使得作品与场所产生对应关系。另一方面，提取标志性的纸牌创作内容，让使用者在房间的各个细节之处，与灵感不期而遇，在细节之处营造出碰撞的趣味性。

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演一场戏，就有神奇的疗愈作用——艺术疗愈读书会之戏剧疗愈

从小对戏剧发自心底的热爱让我不仅欣赏观赏各种戏剧，还“玩票儿”似的进行创作与表演。高中时就把莫泊桑有名的小说《项链》改为英语话剧，我还演了那个借给女主角项链的夫人。大学的时候更是自己写剧本、当导演、做演员，特别过瘾。我一直对这种创造有着一种热情。后来，繁忙的工作，世俗的现实，各种的纷扰，让我慢慢地远离了自己的爱好。

我以前不知道我为什么戏剧能够带给我这么多快乐，直到昨天参加艺术疗愈读书会之戏剧疗愈的活动，我才初步理解了戏剧疗愈究竟带给我什么样的感受与意义。

读书会的过程在此不赘述。戏剧体验的环节让我感受很深，收获很大。

剧本选的非常好，是德国剧作家布莱希特的寓意戏剧作品《四川好人》中的第十幕。共有16个角色，16位参与人各认领了一个。刚开始的时候我还有些疑惑和不确定，觉得这么快，也没有什么铺垫与准备，能演好吗？会不会演的很差？会不会很不真实？会不会笑场？

当表演开始后，尽管对于剧本和内容并不是那么熟悉，可是我很快发现，随着进入那个场景，每个人包括我自己，在念台词、进行表演的时候，都会有代入感，一念台词，就是开始“做”了，无论是通过动作、表情还是语言来表达，角色的感觉自然而然地就会出来了，这个“做”的过程就让我们逐渐与角色融为一体。当身体动作与表情演绎带动感情迸发后，可以看到角色的多个面向，不同角度，还有各种矛盾、挣扎、纠结、难过、无助、同情......等等复杂的情绪都被诠释了出来。每个人在那个氛围里，都很投入，台词也念得富有感染力，动作也配合得很恰当。主角的表演更是让人很震撼，直触心灵深处。

等到这个戏剧体验的过程结束后，我通过参与，似乎理解了戏剧的疗愈作用。原来，戏剧“drama”一词源于希腊文中的“dron”一字，有完成事情的意思。“drama”的重心在行为（action），因而，“做”（Doing）是戏剧疗愈的首要原则，这也是它被称为“行动心理疗法”的原因。戏剧疗愈过程承载了非常有力量的、通常不可言传的感受、形象和无意识联想，它包含了整个团体的生命能量，从而让我们可以体验到这能量的神奇作用。戏剧疗愈塑造了一种浸没式空间，让我们代入，它是“当下”的艺术。当我们进入角色中，通过体验角色的情感、思想、情绪、语音、动作、感受……而与自己内心深处的某些情感联结、展现，看见并体会自己在当下的感受，而看见与体会的过程中，疗愈自然就会发生。大多数现代人很难“活在当下”，难以全然联结或专注。而所有的烦恼痛苦，都来自于不在”当下“，身心分离。我突然意识到，其实所有的疗愈，都是让我们可以专注于“当下”，让生命能量流动，让我们与自己与他人连结，激活我们的全部感官，使我们的身体、头脑、情感、潜意识作为一体，从而体验到“整体性”和“共同体感觉”。这两个词来自于阿德勒心理学，即个体心理学，关乎我们自己成为一个整体，活出真我，同时与他人、与自然、与宇宙合一。这才是生命的意义。

孟老师又把戏剧疗愈的方式与作用给大家做了精彩的诠释，并且提出可以做戏剧社团了。

戏剧疗愈包含很多元素，包括：

- 意象，每个人用角色所传递的信息。

- 象征，高度的概括，不同文化、不同民族有不同的表现方式或符号。

- 空间，戏剧中的不同角色、不同场景，都构成不同的空间。而且这种空间是变化的、流动的。

- 情绪，通过角色的扮演来表达、倾诉。扮演不同的角色，可以做到同情、共情、客观，从而产生疗愈性。

- 广度觉察，多任务，左右脑。

- 借力，包括身心合一的浸入，从而提升。

- 无主角、去主角，每个人都是主角，投射，形成一个场。

戏剧疗愈形式主要是：

psychodrama, psycho-drama, therapeutic-drama, dramatic-therapy

最后还有个大大的惊喜。因为是明溍的生日，孟老师在读书会的最后，将一个艺术疗愈的技术——即兴和声当作生日礼物送给她。

即兴和声就是让人选一个声音，代表她最想表达的事件。比如要结婚了，或者找个男朋友，等等。可以找一个认为合适的声音，任何声音都可以，只是音就行，其他人简单地重复唱出这个声音。

明溍和大家唱完后，孟老师又让其他人可以想一个声音，用来代表明溍这个人。接着大家一起重复这个声音，用心大声地发出。

这样做了几次，当“Om”的声音持续发出来后，并且孟老师让我们一起大声重复，感受喉轮的振动，心轮的振动，用最舒服的方式，让声音此起彼伏。大家的和声传递出美妙的韵律，在这个过程中我非常投入，感受到能量的流动，慢慢地整个场域都充满了能量，我的身体也热起来，全身都充满了能量并且在身体内流动。不知不觉地，我的眼泪就随着音符流淌了出来，不是难过的眼泪，而是那样一种感动的、喜悦的眼泪，只觉得全身剔透，就像一双温柔的手，拂去心里的尘埃，给予心灵抚慰。脱离了牵绊与烦恼，剩下的只是一个纯粹的自己，和那种纯粹的“在”的状态。我和那和声在一起，就在那个能量场中，而就像有种神奇的力量，疗愈在不知不觉中，就已然发生了。

这真是一个奇妙的体验。和声结束后我忍不住走上前去，给了小寿星一个拥抱，我当时什么也没想，就是觉得在那个时候，那个地方，我要拥抱她并且给予她最大的祝福。她一定会有非常美好的前景。

感谢孟老师送给明溍的用她的话说是“价值两万元”的生日礼物，我也跟着”沾了光“。这个礼物，实在是很珍贵的无价之宝。

【心理咨询】艺术疗愈—艺术治疗如何起作用？

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虽然艺术是人类的高级精神活动，看上去与生理需要不相关。实际上，人类的艺术活动中都隐含着其生理的需要，奔腾不息的生理本能是人类行为的根本动力。毕竟，艺术是力比多升华成为社会赞同的高级文化活动之一。

人们日常生活中对色彩的感知与现代医学实验结果相吻合。红色使人血压升高、提高食欲，有增强人体免疫力的功效；绿色则被称为“健康的摇篮”，可以使人思维活跃、缓解紧张情绪，对于精神抑郁有辅助治疗的作用。

从心理发生学的角度来看，艺术具有心理治疗的作用，与个体的心理需要有关。人们在艺术面前根本无法掩饰个人情感的流露，当进行艺术创作活动、对艺术作品进行欣赏时容易使人们的身心都处于放松状态，从而导致个体的反应潜能被调动起来，个体的神经系统得到调节，所有生理器官的供血畅通，右脑开始分泌脑内吗啡，人的心情开始变得愉悦，并引发整个身心系统的良性循环和更新。因此，艺术活动能够使人们产生和保持良好的情绪，而艺术治疗是进行身心调节的有效手段。

马斯洛的需要层次理论也指出，除了人的基本需要之外，人们也存在审美的需要。而艺术则能从审美的角度来满足人们的需要，来丰富人们的现实生活。阿恩海姆认为既然艺术接受与心理治疗之间有一种渐趋明朗的关系，就应该相信艺术有可能担负起有益于人的身心的内在使命。艺术治疗给人们提供了一个支持性的心理治疗空间，让情绪有一个安全的抒发渠道。

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